!!!課程已結束!!! 【減醣廚房】營養師媽媽的減醣早餐&點心烘焙

1. 商品編號：TCCC2010R101
2. 規格：2小時／堂
3. 成份：減醣烘焙

2020.10.22【週四】14:00 - 16:00／林俐岑營養師
利用減醣烘焙法的原則，改變烘焙食材的選取，就能做出可滿足口慾及健康營養的烘焙製品。

這系列料理課，希望教導大家好澱粉、好穀類、好醣的好處與營養價值，透過健康食材的選取與搭配，提高烘焙製品的營養密度、降低升糖指數與熱量，在有限度的攝取量下，滿足甜食慾望又能維持健康，就算是糖尿病患、三高患者或是正在減重的朋友，吃甜食也能吃進健康。

課程內容包括：
•醣一定不能吃嗎？減重&三高的控醣秘訣
•聰明辨認&選擇好澱粉、好穀類、好糖
•滿足甜食欲又健康的減糖烘焙法則
•取代精緻澱粉的烘焙食材
•3日減醣菜單
•減醣早餐&點心實作

實作：毛豆起司司康、黑芝麻杏仁圓餅
示範：蝦肉韭黃餛飩（千張餛飩）

季節限定價1500元
料理或瑜珈教室老朋友優惠價1200元
(含1200元 課程＋300元 點心食材 + 贈送 糙米米穀粉一包 & 芝麻粉一包)

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