得舒飲食餐(3日9餐)

售價 1620
優惠 1450
數量

得舒飲食餐(3日9餐)

  1. 蛋白質Ⓟ255 g
  2. 碳水化合物Ⓒ300 g
  3. 卡洛里Ⓚ3650 kcal
  1. :0149922222012
  2. :詳細請點選下方單一品項
  3. :肉肉包*6,菜菜包*6,澱粉包*6,點心鹹派*2,綠拿鐵*1

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【得舒飲食餐】3天得舒體驗組
〔早餐〕無麩質無澱粉鹹派或全營養綠拿鐵,開啟一天的得舒生活
〔午餐〕肉類選擇鰈魚,蔬菜及澱粉選擇熱量較高的品項,補充元氣及熱量
〔晚餐〕清淡的雞胸搭配熱量較低的蔬菜及澱粉,避免晚上吃太多造成負擔
(平均每餐膳食纖維>15g,佔每日攝取參考值的60%、
平均每餐飽和脂肪<3g,低於每日攝取參考值的20%)
 
『食材以全穀雜糧、白肉、蔬菜、堅果為主,掌握四大得舒飲食要素,搭配富含鉀鈣鎂的蔬果、芝麻及堅果,補充礦物質』
★營養師貼心建議:每天可額外補充10g堅果,增加不飽和脂肪酸的攝取★   

※鹹派效期較短(製造日期+14天),請斟酌訂購數量。

(共 0 項商品、共 0 元)
賞味期限:製造日期後 6 個月
綠拿鐵賞味期限:製造日期後 1 個月 
鹹派賞味期限:製造日期後 14 天
減醣好食包 (低溫宅配) 
低溫宅配(黑貓 , 全家 , 7-11)運費190元,滿2500元享免運,完成付款後約3~5個工作天出貨(不包含國定假日)
若需全家/7-11超商取貨(低溫),請備註全家取貨店名
(按此查詢)7-11取貨店名(按此查詢)  
門市取貨:僅限於『常常好食|健康制作所-東門店』取貨(台北市大安區信義路二段130號)

嚴選好物 (常溫配送) 
常溫宅配運費為120元,完成付款後約3~5個工作天出貨(不包含國定假日) 
門市取貨:僅限於『常常好食|健康制作所-東門店』取貨(台北市大安區信義路二段130號)


.門市餐點
『減醣健康餐盒(不可低溫宅配)』→請選擇門市取貨/專人外送
門市取貨:午餐11:00-14:00/晚餐17:00-19:30
專人外送:平日11:30-14:00/17:30-18:30,請於前一日下午16:00前完成訂餐,單趟運費依系統顯示為主,外送範圍為東門捷運站12公里內。
.包月方案:平日可選擇專人外送/門市取貨,國定假日僅提供門市取貨成付款後約3個工作天安排首餐 (請依此規則預定首餐日)。


※根據消保法第19條之例外情事,鮮食餐盒及減醣好食包無7天鑑賞期,造成不便請見諒。 
⊙ 如何訂購
.官網服務:官網提供鮮食品項於用餐前一日16:00前可訂購翌日至14天期間預訂。
.Line訂購:加入Line客服好友ID請搜尋『@949uhhvb』

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⊙取餐方式
門市自取
預訂時間:午餐請於當日上午10:30前完成訂餐/晚餐於當日下午16:00前完成訂餐  
取餐時間:午餐11:00~14:00/晚餐17:00~19:30(其餘餐點全天供應,但皆以門市現場數量為準)  
門市地址:台北市大安區信義路二段130號(捷運東門站3號出口,步行1分鐘)

外送服務
預訂時間:請於前一日下午16:00前完成訂餐以利妥善安排外送  
外送時間:週一至週五11:30-14:00/17:30-19:30  
外送區域:距離東門捷運站12公里內為鮮食服務範圍,單趟距離1公里內三個餐盒以上享免運優惠,1-2公里內滿五個餐盒免運,2-3公里滿十個餐盒免運,三公里以上請洽Line客服。
未達免運門檻,依距離收取外送費用  
※若需大量訂購,可以透過Line客服或是洽詢專線02-23582356,我們會告知您相對應運費及最優惠價格!
 

  
付款方式:現金、匯款、刷卡。※於官網訂購僅提供刷卡服務。  
  
訂購匯款資訊
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常常生活文創股份有限公司
013國泰世華銀行 東門分行
帳 號 0320-3501-0008
  
假日用餐
因供餐數量有限售完為止,可透過Line客服或撥打門市專線洽詢現場供應品項;若需外送請提前2日預訂並完成付款以利妥善安排。
商品介紹
本項產品碳水化合物(醣)占總熱量45%以下。
一般均衡飲食建議碳水化合物(醣)約占總熱量50-60%,減醣飲食定義為碳水化合物(醣)占總熱量26~45%。

常常菜單飲食法    
Ⅰ.食材以全穀雜糧、白肉、蔬菜、堅果為主,掌握四大得舒飲食要素。 
Ⅱ.搭配富含鉀鈣鎂的蔬果、芝麻及堅果,補充礦物質
Ⅲ.適合想嘗試得舒飲食者、有血壓、血脂控制需求或心血管疾病族群、膳食纖維攝取不足者。
【腎病患者嘗試此飲食方式前,請諮詢專業營養師。】
 
組合內容※部份商品依季節調整 
◎肉肉包
◎點心鹹派
迷迭香野菇鹹派*1/無糖花生醬腰果鹹派*1
◎菜菜包
◎綠拿鐵
芝麻可可香蕉飲*1
◎澱粉包
茴香烤馬鈴薯*2/糙米紫米飯*2/控醣豆豆飯*1/香炒燕麥小扁豆*1

3日得舒飲食餐
早餐:一個點心鹹派 或 一杯綠拿鐵
午餐:蒜酥堅果鰈魚+菜菜包+澱粉包
晚餐:雞胸+菜菜包+澱粉包
午餐平均熱量約600大卡,補充一整天能量。
晚餐平均熱量約400大卡,補充蛋白質,身體無負擔。


國產嚴選優質雞肉御正童仔雞】
★嚴選:人道飼養、溯源農場  
★健康:益生菌與草本植物飼養
★鮮嫩:國產嚴選優質雞肉  
★安心:SGS嚴格檢驗合格


迷迭香濕淹雞胸:採濕醃法熟成一日,再與新鮮迷迭香烘烤,讓雞胸肉的質地改變,即使復熱食用也能保留雞胸肉該有的口感。
  
 卡郡香料雞胸:濃郁紅椒粉與奧勒岡的香味,搭配低脂高蛋白的雞胸肉,滋味濃郁香而不辛辣的主廚獨門料理!

蒜酥堅果鰈魚:鰈魚含有豐富的omega-3油脂,搭配堅果補充更多的不飽和脂肪酸,符合得舒原則的白肉+好油脂。

百里香烤花椰佐杏仁:杏仁碎補充了健康的油脂,與新鮮香草慢烤出天然甜味, 打造獨特風味。
 熱拌香草高蛋白蔬菜:豆莢類蔬菜搭配花生,攝取足夠的脂肪與蛋白質,檸檬與薄荷的特殊醬汁,打造獨特風味。
特製香料蒸烤黏質組:富含水溶性纖維的澱粉蔬菜,對於穩定身體健康都有幫助。
普羅旺斯番茄燉菜:以番茄為基底,搭配多樣的新鮮蔬菜,提供豐富的植化素和多醣體,提升身體所需的保護力。

糙米紫米飯:富含膳食纖維與蛋白質的澱粉類食物取代白飯(優質原型澱粉 ),增加飽足感又不失美味。
控醣豆豆飯:使用黃豆、黑豆替代米飯(優質原型澱粉),每一份豆豆飯有5g膳食纖維,約是一般白飯的10倍。
 茴香烤馬鈴薯:特選切大塊的馬鈴薯取代白米(優質原型澱粉),吃起來更有口感,以茴香香草調味更是引誘食慾的特別設計。香炒燕麥小扁豆:使用低GI食材小扁豆,富含蛋白質與醣類,燕麥的膳食纖維含量約為白米的8倍,且有豐富的礦物質、維生素,是絕佳的主食替代品。
  



 
【無澱粉鹹派】
●利用蔬菜與堅果取代澱粉製作低醣蛋白點心。
●適合低碳飲食、生酮飲食、無麩質飲食者。
 
 
迷迭香野菇鹹派:新鮮迷迭香的香氣與新鮮杏菇提升鹹派的Q彈口感,菇類的多醣體使營養大大加分。
無醣花生醬腰果鹹派:使用無糖花生醬,搭配腰果及橄欖油,讓口感更加滑順,上面再以南瓜籽點綴,有別於以往偏鹹的口味,提供給您健康甜食的新選擇。


好評不斷★

感謝網友分享(來源:ig帳號__eat_eat)
由營養師設計得舒飲食菜單!符合2021年全球最佳飲食法的「得舒飲食」冷凍包組合,解決因長期外食,攝取過多的鈉、飽和脂肪的問題,讓身體"舒"壓一下!減鈉、減醣、減少飽和脂肪酸的攝取,完整3日9餐,低溫宅配,快速加熱的健康餐。