進階低碳飲食3日餐

售價 1760
優惠 1620
數量

進階低碳飲食3日餐

  1. 蛋白質Ⓟ30 g
  2. 碳水化合物Ⓒ31 g
  3. 卡洛里Ⓚ480 kcal
  1. :0149922222021
  2. :詳細請點選下方單一品項
  3. :肉肉包*3,菜菜包*9,綜合包*3,鹹派*3

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平均每日熱量約1440大卡,碳水化合物23%,平均每日可提供膳食纖維21.5克

〔早餐〕無麩質無澱粉鹹派
〔午餐〕減醣綜合包+蔬菜,補充熱量及纖維,增加飽足感
〔晚餐〕一肉二菜,沒吃澱粉也不覺得餓

*可再根據熱量需求自行補充蛋白質及好油脂,如堅果、橄欖油、雞胸肉


※椰奶菠菜毛豆暫時缺貨,以酸辣香料烤蔬菜代替 

(共 0 項商品、共 0 元)
賞味期限:製造日期後 6 個月
鹹派賞味期限:製造日期後 14 天 
減醣好食包 (低溫宅配) 
低溫宅配(黑貓,全家,7-11)運費190元,滿2500元享免運,完成付款後約3~5個工作天出貨(不包含國定假日)
若需全家超商取貨(低溫),請備註全家取貨店名
(按此查詢)或7-11取貨店名(按此查詢)  
門市取貨:僅限於『常常好食|健康制作所-東門店』取貨(台北市大安區信義路二段130號)

嚴選好物 (常溫配送) 
常溫宅配運費為120元,完成付款後約3~5個工作天出貨(不包含國定假日) 
門市取貨:僅限於『常常好食|健康制作所-東門店』取貨(台北市大安區信義路二段130號)


.門市餐點
『減醣健康餐盒(不可低溫宅配)』→請選擇門市取貨/專人外送
門市取貨:午餐11:00-14:00/晚餐17:00-19:30
專人外送:平日11:30-14:00/17:30-18:30,請於前一日下午16:00前完成訂餐,單趟運費依系統顯示為主,外送範圍為東門捷運站12公里內。
.包月方案:平日可選擇專人外送/門市取貨,國定假日僅提供門市取貨成付款後約3個工作天安排首餐 (請依此規則預定首餐日)。


※根據消保法第19條之例外情事,鮮食餐盒及減醣好食包無7天鑑賞期,造成不便請見諒。 
⊙ 如何訂購
.官網服務:官網提供鮮食品項於用餐前一日16:00前可訂購翌日至14天期間預訂。
.Line訂購:加入Line客服好友ID請搜尋『@949uhhvb』

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⊙取餐方式
門市自取
預訂時間:午餐請於當日上午10:30前完成訂餐/晚餐於當日下午16:00前完成訂餐 
取餐時間:午餐11:00~14:00/晚餐17:00~19:30(其餘餐點全天供應,但皆以門市現場數量為準) 
門市地址:台北市大安區信義路二段130號(捷運東門站3號出口,步行1分鐘)

外送服務
預訂時間:請於前一日下午16:00前完成訂餐以利妥善安排外送 
外送時間:週一至週五11:30-14:00/17:30-18:30 
外送區域:距離東門捷運站12公里內為鮮食服務範圍,3公里內滿1,200元免運,5公里滿1,500元免運,8公里內滿2,200元免運,10公里內滿3,000元免運,12公里內滿3,500元免運。未達免運門檻,依距離收取外送費用(運費計算依Lala Move外送收費與機車道路路線為準)。
※若為貨到付款,需收取代收款25元費用。
※若需大量訂購,可以透過Line客服或是洽詢專線02-23582356,我們會告知您相對應運費及最優惠價格!
  
付款方式:現金、匯款、刷卡。※於官網訂購僅提供刷卡服務。 
 
訂購匯款資訊
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常常生活文創股份有限公司
013國泰世華銀行 東門分行
帳 號 0320-3501-0008
 
假日用餐
因供餐數量有限售完為止,可透過Line客服或撥打門市專線洽詢現場供應品項;若需外送請提前2日預訂並完成付款以利妥善安排。
商品介紹
本項產品碳水化合物(醣)占總熱量45%以下。
一般均衡飲食建議碳水化合物(醣)約占總熱量50-60%,減醣飲食定義為碳水化合物(醣)占總熱量26~45%。

低碳飲食適合已嘗試過減醣飲食者,更嚴格限制醣類攝取的飲食法。(減醣飲食為碳水占總熱量的比例介於26-45%之間)
低碳飲食為碳水化合物(醣類)占總熱量的比例介於10-26%之間,並以優質蛋白質及好油脂取代,且碳水來源多為全榖根莖雜糧類,透過降低碳水的攝取,減少胰島素的刺激,增加脂肪的氧化及利用,提升代謝。 

每餐建議菜單  ※部份商品依季節調整
早餐
午餐
晚餐




國產嚴選優質雞肉【御正童仔雞】
★嚴選:人道飼養、溯源農場  
★健康:益生菌與草本植物飼養
★鮮嫩:國產嚴選優質雞肉  
★安心:SGS嚴格檢驗合格
  


青醬雞胸義大利麵:低GI義大利麵加上橄欖油及九層塔為青醬基底,搭配鯷魚及大蒜,提供蛋白質、魚油及植化素。
南美風慢烤雞腿排:綜合香料醃漬雞腿排一日,賦予雞腿濃郁氣味與清新尾韻。
永續海鮮【台灣海魚基金會】保護海洋生態 
★嚴選:台灣海漁基金會鬼頭刀、鯖魚
源自:東部海洋的美味鮮魚
永續:友善海洋  延繩釣撈捕
營養:富含DHA、EPA、葉酸、維生素B12 ,創造隱形防護罩
健康:低脂肪高蛋白   減脂增肌新選擇
 
雙籽味噌鬼頭刀菲力:每100g魚肉約有22g蛋白質,低熱量、低脂肪,奇亞籽、亞麻籽點綴與味增醬汁完美融合!

香草堅果燉豬肩:豬肩肉加入天然香料及多種蔬菜,搭配芥末醬及堅果,有豐富的維生素及礦物質,並補充不飽和脂肪酸。

百里香烤花椰佐杏仁:杏仁碎補充了健康的油脂,與新鮮香草慢烤出天然甜味, 打造獨特風味。
  熱拌香草高蛋白蔬菜:豆莢類蔬菜搭配花生,攝取足夠的脂肪與蛋白質,檸檬與薄荷的特殊醬汁,打造獨特風味。
特製香料蒸烤黏質組:富含水溶性纖維的澱粉蔬菜,對於穩定身體健康都有幫助。
普羅旺斯番茄燉菜:以番茄為基底,搭配多樣的新鮮蔬菜,提供豐富的植化素和多醣體,提升身體所需的保護力。

 椰奶菠菜毛豆:毛豆能提供豐富的植物性蛋白,搭配菠菜提供的鉀和鐵,是營養豐富的一道蔬食。
 
綠咖哩蔬菜燉豆腐:豆腐有豐富鈣質及優質蛋白質,搭配大頭菜和洋蔥獨有的含硫化合物,以及番茄的茄紅素和甜椒的維他命C,主廚特製的綠咖哩醬,堅持不勾芡、無澱粉,再結合由南薑香茅所勾勒出的泰式經典綠咖哩!