初期減醣飲食3日餐

售價 2290
優惠 2099
數量

初期減醣飲食3日餐

  1. 蛋白質Ⓟ31 g
  2. 碳水化合物Ⓒ47 g
  3. 卡洛里Ⓚ487 kcal
  1. :0149922222022
  2. :詳細請點選下方單一品項
  3. :肉肉包*6,菜菜包*6,澱粉包*3,綜合包*1,湯湯包*2,鹹派*3,綠拿鐵*3

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減醣飲食為碳水占總熱量的比例介於26-45%之間,藉由限制碳水的攝取,來降低對醣類的依賴,逐步讓身體適應能源的轉換,來改善健康。

平均每日熱量約1480大卡,碳水化合物36%,平均每日可提供膳食纖維27.6克
〔早餐〕無麩質無澱粉鹹派+綠拿鐵
〔午餐〕一肉一菜一澱粉,補充完整營養
〔晚餐〕一肉一菜一湯/綜合包,逐餐減少碳水攝取

*可再根據熱量需求自行補充蛋白質及好油脂,如堅果、橄欖油、雞胸肉


(共 0 項商品、共 0 元)
賞味期限:製造日期後 6 個月 
綠拿鐵賞味期限:製造日期後 1 個月 
鹹派賞味期限:製造日期後 14 天 
減醣好食包 (低溫宅配) 
低溫宅配(黑貓 , 全家 , 7-11)運費190元,滿2500元享免運,完成付款後約3~5個工作天出貨(不包含國定假日)
若需全家/7-11超商取貨(低溫),請備註全家取貨店名
(按此查詢)7-11取貨店名(按此查詢)  
門市取貨:僅限於『常常好食|健康制作所-東門店』取貨(台北市大安區信義路二段130號)

嚴選好物 (常溫配送) 
常溫宅配運費為120元,完成付款後約3~5個工作天出貨(不包含國定假日) 
門市取貨:僅限於『常常好食|健康制作所-東門店』取貨(台北市大安區信義路二段130號)


.門市餐點
『減醣健康餐盒(不可低溫宅配)』→請選擇門市取貨/專人外送
門市取貨:午餐11:00-14:00/晚餐17:00-19:30
專人外送:平日11:30-14:00/17:30-18:30,請於前一日下午16:00前完成訂餐,單趟運費依系統顯示為主,外送範圍為東門捷運站12公里內。
.包月方案:平日可選擇專人外送/門市取貨,國定假日僅提供門市取貨成付款後約3個工作天安排首餐 (請依此規則預定首餐日)。


※根據消保法第19條之例外情事,鮮食餐盒及減醣好食包無7天鑑賞期,造成不便請見諒。 
⊙ 如何訂購
.官網服務:官網提供鮮食品項於用餐前一日16:00前可訂購翌日至14天期間預訂。
.Line訂購:加入Line客服好友ID請搜尋『@949uhhvb』

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⊙取餐方式
門市自取
預訂時間:午餐請於當日上午10:30前完成訂餐/晚餐於當日下午16:00前完成訂餐  
取餐時間:午餐11:00~14:00/晚餐17:00~19:30(其餘餐點全天供應,但皆以門市現場數量為準)  
門市地址:台北市大安區信義路二段130號(捷運東門站3號出口,步行1分鐘)

外送服務
預訂時間:請於前一日下午16:00前完成訂餐以利妥善安排外送  
外送時間:週一至週五11:30-14:00/17:30-19:30  
外送區域:距離東門捷運站12公里內為鮮食服務範圍,單趟距離1公里內三個餐盒以上享免運優惠,1-2公里內滿五個餐盒免運,2-3公里滿十個餐盒免運,三公里以上請洽Line客服。
未達免運門檻,依距離收取外送費用  
※若需大量訂購,可以透過Line客服或是洽詢專線02-23582356,我們會告知您相對應運費及最優惠價格!
 

  
付款方式:現金、匯款、刷卡。※於官網訂購僅提供刷卡服務。  
  
訂購匯款資訊
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常常生活文創股份有限公司
013國泰世華銀行 東門分行
帳 號 0320-3501-0008
  
假日用餐
因供餐數量有限售完為止,可透過Line客服或撥打門市專線洽詢現場供應品項;若需外送請提前2日預訂並完成付款以利妥善安排。
商品介紹
本項產品碳水化合物(醣)占總熱量45%以下。
一般均衡飲食建議碳水化合物(醣)約占總熱量50-60%,減醣飲食定義為碳水化合物(醣)占總熱量26~45%。

每餐建議菜單  ※部份商品依季節調整
早餐
高纖蘋果莓果飲+迷迭香野菇鹹派
毛豆蔬果蛋白飲+日曬番茄瑪格麗特鹹派
芝麻可可香蕉飲+波隆納橄欖肉醬鹹派 
午餐
卡郡香料雞胸+百里香烤白花椰佐杏仁+糙米紫米飯
鮮果雞胸片+迷迭香白酒綜合菇+香草蔬菜丁couscous 
花椒燉鴨腿+酸辣香料烤蔬菜+芋頭竹筍
晚餐
蒜酥堅果鰈魚+熱拌香草高蛋白蔬菜+甜菜根濃湯
紐奧良香料炒台灣鯖魚+特製香料蒸烤黏質組+義式番茄蔬菜豆子湯
紅酒燉牛頰+布倫克燉肉(綜合包)+泰式涼拌沙拉 
※此為示意圖,需自備調理機、果汁機。
高纖蘋果莓果飲:蘋果/空心菜/高麗菜/柳丁/蔓越莓/奇亞籽/肉桂粉 
選用一整顆蘋果與蔬菜,搭配蔓越莓及柳丁,補充維生素C及植化素,是一杯營養均衡,膳食纖維豐富的綠拿鐵。
毛豆蔬果蛋白飲:香蕉/毛豆/高麗菜/小黃瓜/鳳梨/核桃 【堅果過敏者不宜】
優質蛋白質來源的毛豆,搭配超過200g的蔬菜水果,一杯果昔含有將近10g蛋白質,以及6.1g的膳食纖維,提供豐富營養素。
芝麻可可香蕉飲:香蕉/高麗菜/酪梨/無糖可可粉/黑芝麻粉/核桃 【堅果過敏者不宜】
可可的PEA、香蕉的色胺酸與芝麻粉的鎂都是能安神助眠,舒緩心情的成分,搭配蔬菜增加纖維質的攝取。

國產嚴選優質雞肉御正童仔雞】
★嚴選:人道飼養、溯源農場  
★健康:益生菌與草本植物飼養
★鮮嫩:國產嚴選優質雞肉  
★安心:SGS嚴格檢驗合格 

卡郡香料雞胸:濃郁紅椒粉與奧勒岡的香味,搭配低脂高蛋白的雞胸肉,滋味濃郁香而不辛辣的主廚獨門料理!
 鮮果雞胸片:特色濕醃法製成的雞胸肉, 搭配洋蔥、甜椒、番茄及鳳梨調味, 含有豐富的維生素A及C,酸甜口味讓人欲罷不能。

花椒燉鴨腿:鴨肉含有豐富的蛋白質及B群、鐵質等維生素礦物質,加入花椒調味,增添淡淡的麻與撲鼻而來的香氣。


 
蒜酥堅果鰈魚:鰈魚含有豐富的omega-3油脂,搭配堅果補充不飽和脂肪酸,烘烤方式鎖住魚肉本身的鮮甜及營養。 

紅酒燉牛頰:牛肉、番茄、洋蔥、大蒜等食材,含有豐富的維生素A、C,以及礦物質鉀、鐵、鈣,肉質軟嫩營養豐富,肉質鮮甜,入口即化。 

 迷迭香白酒綜合菇:富含特有多醣體及膳食纖維,能調整身體對抗外來物的能力。

百里香烤花椰佐杏仁:杏仁碎補充了健康的油脂,與新鮮香草慢烤出天然甜味, 打造獨特風味。

熱拌香草高蛋白蔬菜:豆莢類蔬菜搭配花生,攝取足夠的脂肪與蛋白質,檸檬與薄荷的特殊醬汁,打造獨特風味。

特製香料蒸烤黏質組:富含水溶性纖維的澱粉蔬菜,對於穩定身體健康都有幫助。 酸辣香料烤蔬菜:特製酸辣醬汁,搭配多樣繽紛的新鮮蔬菜慢烤,天然香料調味打造獨特風味。 糙米紫米飯:富含膳食纖維與蛋白質的澱粉類食物取代白飯(優質原型澱粉 ),增加飽足感又不失美味。

香草蔬菜丁couscous:couscous(北非小米)的蛋白質含量是白米的2倍,南瓜、紅蘿蔔能夠增加維生素A與膳食纖維量,也能增加天然甜味。
 
 
芋頭竹筍飯:特別針對喜歡白米的客人設計一款澱粉,加入芋頭及竹筍增加膳食纖維,降低GI值,適合喜歡傳統主食類的朋友們。

甜菜根濃湯:甜菜根被譽為"天然紅寶石"富含鐵質及維生素,搭配洋蔥及芹菜,補充更多的植化素、鉀離子及膳食纖維,也讓口感更醇厚,很適合女性調理進補食用。 

義式番茄蔬菜豆子湯:番茄為基底的蔬菜湯,能攝取到茄紅素、槲皮素及鉀離子,更加入白豆及毛豆,增加蛋白質跟膳食纖維的含量,為一份有飽足感且營養豐富的湯品。