!!!課程已結束!!! 【減醣廚房】全家人的低醣便當✖世界料理新火花

1. 商品編號：TCCC2011R102
2. 規格：2小時／堂
3. 成份：低醣便當

2020.11.23【週一】19:00 - 21:00／簡鈺樺營養師

關於午餐，你是不是也有以下的問題呢…

明天便當帶什麼？
午餐外食又貴、又油、又都吃膩了！
想自己帶便當，卻又不知道從何下手？
買了減醣火紅食材，卻不知道要怎麼用？
如何讓孩子、家人的便當營養均衡又好吃？
想做出讓同事、同學、老公讚嘆又羨慕的美味便當^^
不能出國的你，每天搜尋著異國料理想當午餐 :P
「午餐吃什麼s. 」是大家再熟悉不過的一句話了。

隨著外食愈來愈貴、附近店家都吃膩了，「帶便當」已然成為新風潮。過去的食安風波，也讓爸爸媽媽們開始為孩子們準備便當，同時更希望能讓孩子吃得營養均衡、又喜歡便當裡的食物。但是，想要變化出美味又健康便當並不是一件容易的事。

簡鈺樺是一位希望以淺顯易明的語言讓大眾瞭解「健康很容易、食物很有趣」的營養師。同樣每天有著滿滿工作行程的鈺樺完全能感同身受，不管是上班族、學生、家長、或是家庭主婦……等，想要準備便當、又想要吃得健康的人面對料理過程的辛苦與問題，以「減醣」的健康原則，透過花椰菜米、千張等不同的減醣熱門食材，搭配多種異國料理的菜單設計，讓大家能以簡單的步驟，就能享受到療癒的異國料理便當，滿足大家想出國的心情！

現在就一起來常常好食｜健康制作所，跟著簡鈺樺營養師踏上減醣的美味世界之旅吧！
 
課程內容：
•你所不知道的減醣秘密－減醣對於全家人的好處 (大人上班狀況、小孩學習力)
•一樣都叫「ㄊㄤˊ」，「糖」、「醣」差異大不同
•想要執行減醣？不吃澱粉不等於減醣！
•做自己的營養師－減醣便當概念
•忙碌族的救星－製作多日便當的保存方法
•疑惑解析－攜帶隔夜便當菜好嗎？
•減醣熱門食材－「花椰菜米」&「千張」如何煮？
 
料理內容： 
•印度咖哩花椰菜米 (示範)
•港式千張蝦仁燒賣 (利用千張、瘦肉、蝦仁製作)
•日式高纖時蔬捲 (利用白豆包、海苔和多色時蔬組成)
•台式雙菇肉捲
 
季節限定價1500元
料理或瑜珈教室老朋友優惠價1200元
(含1200元課程＋300元食材) 
 
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