新知專欄

【新手初學瑜珈必看】哈達、伸展瑜珈...一次統整6種瑜珈,清楚分析難易度、消耗熱量強度
23 Sep, 2021 常常好食

了解熱門瑜珈類型,選擇適合自己的運動,近東門站的瑜珈教室,尋找身體的空間,從入門到進階課程

減肥好想吃甜點!營養師教你5招減少糖分作法,減醣烘焙10大取代食材一次搞懂!
08 Sep, 2021 黃湘 營養師

喜歡吃甜點,但想到甜點的高碳水和高含糖,卻又覺得罪惡感好重呢? 只要吃了一塊甜點,減肥計畫就要泡湯了!? 其實只要選對食

超人氣減醣甜點食譜大公開 營養師5大減糖秘訣輕鬆動手做
08 Sep, 2021 黃湘 營養師

總是敵不過甜點的誘惑,卻又想要減肥…… 想無負擔大口吃甜點,輕鬆變瘦又變美嗎? 快跟著好食營養師黃湘學習製作減醣烘焙,學

甩開腹部肥胖!營養師:這招有效燃脂、瘦小腹
26 Aug, 2021

你也是小腹凸出的小腹婆、大肚男嗎?腹部脂肪若堆積過多,會影響到身體許多重要器官,進而增加疾病的發生機率。

大安區|信義路- 瑜珈教室 ∙ 運動計畫
11 Aug, 2021

台北市大安區信義路二段130號3F(近東門站的瑜伽教室),明亮大教室,精緻小班團課,資深瑜珈有氧老師親身指導動作,尋找身

營養師揭露正確減脂10大原則及5大關鍵營養素
10 Jun, 2021

想要安全健康減少脂肪,讓營養師教你如何正確減脂規劃,完整揭露每一個步驟及減脂飲食原則,新手也能跟著做。

風行歐美的瘦身健康發酵飲,康普茶3大好處你喝過了嗎?
31 May, 2021 黃湘 營養師

從歐美紅到台灣的發酵飲,是經微生物發酵的天然益生菌飲品,為什麼健身瘦身人士和發酵愛好者都這麼瘋迷?

營養師公開地中海飲食1600大卡一週菜單
26 May, 2021 劉懿瑢營養師

地中海飲食被譽為從嬰兒到長輩都適用的最佳飲食法,營養師特別規劃以一天1600大卡需求設計的一週減醣地中海菜單,可以依照個

高血糖、代謝症候群吃彈性素食?!輕鬆做營養師的私房料理!
22 Apr, 2021 劉懿瑢營養師

長期排便不順?心血管疾病風險?高血糖症狀?癌症風險?

得舒飲食,穩血壓有道理!
19 Dec, 2020 食醫行新聞

逆轉脂肪肝!降脂3餐這樣吃
06 Sep, 2020 食醫行新聞